視力回復や目の疲れに青汁は効果あるの?

依頼人

くぅ~・・・!目がしょぼしょぼします。


探偵AO探偵AO

お疲れさま。


依頼人

毎日毎日パソコンの画面を見てるから、視力も落ちてきてるし目もすっごい疲れてるんです。目が痛いしかすれ目にもなるし・・・。どうにかなりませんか?

目のトラブルを解決するにはどうすればいい?

依頼人

目のトラブルを解決するにはどうしたらいいですか?


探偵AO探偵AO

疲れ目を改善するには、目を休ませることと、目によい栄養をとることが大切だよ。


依頼人

目を休ませることと、栄養をとることですね。


探偵AO探偵AO

ビタミンA(βカロテン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCが目の働きに関わってるの。


依頼人

それぞれの成分はどんな働きがあるんですか?


探偵AO探偵AO

ビタミンA(βカロテン)は、ロドプシンという物質を作るのに必要な成分なの。ロドプシンは、目の網膜に光や色を感じるのに必要な物質なんだけど、使うと壊れちゃってまた作られるを繰り返してるの。ロドプシンが不足すると疲れ目が助長されちゃうんだよ。


依頼人

ビタミンAが含まれてる食べ物や飲み物ってなんですか?


探偵AO探偵AO

青汁、緑黄色野菜、レバー、うなぎ、卵に含まれてるよ。青汁だと、大麦若葉の青汁にビタミンA(βカロテン)が多く含まれてるよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。


依頼人

大麦若葉の青汁にビタミンA(βカロテン)が多いんですね。


探偵AO探偵AO

ビタミンB1とビタミンB2は、目の神経や筋肉の疲れに関係してるよ。


依頼人

ビタミンB1とビタミンB2が含まれてる食べ物や飲み物ってなんですか?


探偵AO探偵AO

青汁、豚肉、納豆、魚介類に含まれてるよ。青汁だと、大麦若葉の青汁にビタミンB1とビタミンB2が多く含まれてるよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。


依頼人

大麦若葉の青汁にビタミンB1とビタミンB2が多いんですね。


探偵AO探偵AO

ビタミンCは目の充血や水晶体の老化に関係してるよ。


依頼人

ビタミンCが含まれてる食べ物や飲み物ってなんですか?


探偵AO探偵AO

青汁、新鮮な野菜、果物に含まれてるよ。青汁だと、ケールの青汁にビタミンCが多く含まれてるよ。ケールの青汁は「ケールの青汁ランキング」にあるよ。


依頼人

ケールの青汁にビタミンCが多いんですね。


探偵AO探偵AO

栄養だけじゃなくて、目を休ませることも忘れないでね。

解決!視力回復や眼精疲労に青汁は効果あるの?のまとめ

  • 疲れ目を改善するには、目を休ませることと、目によい栄養をとることが大切
  • 青汁に含まれてるビタミンA(βカロテン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCが目の働きに関わってる
  • ビタミンA(βカロテン)、ビタミンB1、ビタミンB2は、大麦若葉の青汁に多くふくまれている。ビタミンCはケールの青汁に多く含まれている。