依頼人

動脈硬化が脳卒中や心疾患に影響するって本当ですか?


探偵AO探偵AO

本当だよ。動脈硬化が原因で死んでしまうことがあるんだよ。


依頼人

それは怖いですね・・・。動脈硬化を予防するために、何かできることはありますか?

動脈硬化とはどういう病気なの?

依頼人

動脈硬化ってなんですか?


探偵AO探偵AO

動脈硬化は、コレステロールや中性脂肪が血管内にたまったりして、血管内を流れる血液が滞ることで酸素や栄養が足りなくなって、代謝が正常に行われないことが原因なの。


依頼人

よくわかりません。


探偵AO探偵AO

血液の流れが悪くなって血管がつまっちゃう感じだよ。


依頼人

それならわかります。血管がつまっちゃうとどうなるんですか?


探偵AO探偵AO

脳卒中、心疾患、痴呆症、糖尿病、それとお肌の調子にも関係してくるよ。


依頼人

お肌の調子にも関係してくるんですか?


探偵AO探偵AO

25歳はお肌の曲がり角って聞いたことない?


依頼人

ん~、聞いたことないです。


探偵AO探偵AO

25歳という年齢は、お肌が劣化していく年齢なんだよ、っていう意味だよ。


依頼人

お肌って25歳で劣化しちゃうんですか?!でも動脈硬化になんの関係があるんですか?


探偵AO探偵AO

お肌の皮膚の近くにある毛細血管に動脈硬化が起きると、皮膚の細胞に酸素と栄養が回らなくなっちゃうの。そうするとお肌にダメージを与えちゃうんだよ。


依頼人

動脈硬化が起きるとお肌にダメージが与えられちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

生活習慣によって違ってくるけど、早い人で10代、遅くても30代で血管の老化が始まるんだよ。


依頼人

だから25歳はお肌の曲がり角って言われてるんですね。


探偵AO探偵AO

そうだね。だから血管を若々しく保つことが動脈硬化を防ぐことにつながるんだよ。


依頼人

血管を若々しく保つにはどうすればいいんですか?


探偵AO探偵AO

食生活などの生活習慣を見直すことが大切だよ。

動脈硬化を起こさないためにはどうすればいいの?

依頼人

動脈硬化を起こさないためにはどうすればいいんですか?


探偵AO探偵AO

気をつけたいことは8つあるよ。1つ目は脂肪分を取り過ぎないこと


依頼人

なんで脂肪分をとりすぎたらダメなんですか?


探偵AO探偵AO

特に肉類を食べ過ぎると、悪玉コレステロールを増やす原因になっちゃうの。


依頼人

悪玉コレステロールってなんですか?


探偵AO探偵AO

血液中に悪玉コレステロールが増えてくると、血管壁についていた悪玉コレステロールが血液の中に侵入してしまうの。そうなると動脈硬化の原因になっちゃうんだよ。


依頼人

脂肪分をとりすぎたら動脈硬化になっちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

2つ目は糖分を控えること


依頼人

なんで糖分を控えないとダメなんですか?


探偵AO探偵AO

糖質を摂り過ぎると、糖質は体内で中性脂肪に変化しちゃうの。血管にたまると動脈硬化の原因になっちゃうんだよ。


依頼人

糖質が中性脂肪になっちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

3つ目は適度な運動を心がけること


依頼人

なんで適度な運動が必要なんですか?


探偵AO探偵AO

からだを動かすことで、血行を良くして新陳代謝を高めて老廃物をとりのぞいてくれるの。


依頼人

適度な運動によって血行が良くなって動脈硬化も防げるんですね。


探偵AO探偵AO

4つ目は規則正しい生活をすること


依頼人

なぜ規則正しい生活をしたほうがいいんですか?


探偵AO探偵AO

不規則な生活を送っていると、自律神経が乱れやすく鳴り、新陳代謝も低下するし、ストレスもたまっちゃうの。これが結果的に血液の状態を悪くしてしまうんだよ。


依頼人

規則正しい生活をすると血液の状態がよくなるんですね。


探偵AO探偵AO

5つ目はストレスをためないこと


依頼人

なぜストレスをためたらいけないんですか?


探偵AO探偵AO

過剰なストレスは万病の元なの。動脈硬化だけでなく、いろいろな病気の原因にもなるんだよ。ガンも引き起こしちゃうから怖いんだよ。


依頼人

ストレスで病気になることがあるんですね。


探偵AO探偵AO

6つ目はタバコを吸わないこと


依頼人

なぜタバコを吸っちゃいけないんですか?


探偵AO探偵AO

タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素は、動脈硬化を引き起こす大きな要因になってるんだよ。


依頼人

タバコに含まれる成分が動脈硬化を起こしちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

7つ目はお酒を飲み過ぎないこと


依頼人

なんでお酒を飲み過ぎたらダメなんですか?


探偵AO探偵AO

お酒は少しならむしろ身体的にも精神的にもよい効果をもたらしてくれるの。だけど、飲み過ぎると血液中の中性脂肪を増やしちゃうんだよ。


依頼人

中性脂肪が増えちゃうからお酒を飲み過ぎたらダメなんですね。


探偵AO探偵AO

8つ目は、ビタミンEと食物繊維をとること


依頼人

なんでビタミンEと食物繊維をとったほうがいいんですか?


探偵AO探偵AO

ビタミンEは血管に関係してくるんだよ。食物繊維はコレステロールに関係してくる。


依頼人

ビタミンEや食物繊維が含まれてる食べ物や飲み物って何がありますか?


探偵AO探偵AO

青汁に含まれてるよ。ビタミンEや食物繊維が多く含まれてる青汁は、大麦若葉の青汁だよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。

解決!コレステロールや中性脂肪が溜まる動脈硬化を青汁で解消できるの?のまとめ

  • 脳卒中、心疾患、痴呆症、糖尿病、それとお肌の調子にも関係してくる
  • 大麦若葉にビタミンEや食物繊維が多く含まれてる