なぜ青汁で便秘になるの?

依頼人

探偵AOさん、青汁を飲んだら便秘になっちゃったみたいなんですけど、どういうことですか?


探偵AO探偵AO

青汁を飲むと、お通じが悪くなる人がたまにいるんだよ。


依頼人

青汁は便秘が治るものじゃないんですか?


探偵AO探偵AO

そうだね。青汁の効果で消化がよくなりすぎたせいだと考えられるよ。


依頼人

消化が良くなりすぎると便秘になっちゃうんですね。

どうすれば便秘を解消することができるの?

依頼人

どうすれば便秘を解消することができますか?


探偵AO探偵AO

便秘を解消するには、青汁の量を増やすことと、繊維質の多い野菜を生でできるだけたくさん食べること、砂糖の量を減らすことが大切だよ。


依頼人

なぜ青汁の量を増やすといいんですか?


探偵AO探偵AO

青汁には整腸作用があるからだよ。


依頼人

なぜ繊維質の多い野菜を生でできるだけたくさん食べるといいんですか?


探偵AO探偵AO

繊維質にも整腸作用があるからだよ。青汁の場合、青汁自体にも整腸作用はあるけど、デキストリンや難消化性デキストリンにも整腸作用があるから、デキストリンや難消化性デキストリンが含まれてる青汁を選ぶといいよ。


依頼人

デキストリンや難消化性デキストリンってなんですか?


探偵AO探偵AO

デキストリンや難消化性デキストリンは、粉末状にするときに糊として使われることがあるの。簡単に言うと粉末にするときに使われてるのね。それから、食物繊維を補うことができて、便を柔らかくする整腸作用があるの。だから便秘のときにもいいんだよ。


依頼人

わかりました。それから、なぜ砂糖の量を減らすといいんですか?


探偵AO探偵AO

砂糖は消化しやすくて腸内で腐敗するのね。この状態だと便秘になっちゃうの。だから砂糖は減らすことが大切だよ。

解決!青汁を飲んだら便通が悪くなったんだけどどうして?のまとめ

  • 青汁の効果で消化がよくなりすぎたせいだと考えられる
  • 便秘を解消するには、青汁の量を増やすことと、繊維質の多い野菜を生でできるだけたくさん食べること、砂糖の量を減らすことが大切