人間の血液について

依頼人

見た目じゃわからないですけど、血液が健康じゃないとどうなりますか?


探偵AO探偵AO

血液が健康じゃないと血液の流れが悪くなって病気になっちゃうの。血がドロドロになったりネバネバしたりするよ。


依頼人

血液の流れが悪くなって病気になっちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

人間の体重の約8%は血液からなってるんだよ。その血液は、赤血球、白血球、血小板などの細胞と90%の水分、糖質や脂質などが含まれる血しょうから成り立ってるの。血液は酸素や栄養素を運んだりいらなくなった老廃物などを運んだりもするんだよ。血液は全身を隅々まで巡っているから、血液によって健康状態がわかったりするんだよ。


依頼人

ドロドロやネバネバになった血液をサラサラにすることはできるんですか?

ドロドロ血・ネバネバ血とサラサラ血の違い

依頼人

ドロドロ血やネバネバ血はどのような状態のことを言うんですか?


探偵AO探偵AO

様々な原因から血液の循環が悪くなって、栄養素や酸素を運びにくくなっている状態のことをドロドロ血やネバネバ血と言うよ。


依頼人

サラサラ血はどのような状態のことを言うんですか?


探偵AO探偵AO

血液中の赤血球、白血球、血小板が滞りなく流れている状態のことをサラサラ血と言うよ。


依頼人

ドロドロ血やネバネバ血は血液の流れが悪い状態で、サラサラ血は血液の流れが良い状態のことを言うんですね。


探偵AO探偵AO

そうだね。血液の流れが悪くなると老廃物の排出ができなくなって、肩こりや冷え、疲労などの症状があらわれて、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの病気にもつながるから注意だよ。

ドロドロ血・ネバネバ血の原因は何?

依頼人

なんでドロドロ血やネバネバ血になっちゃうんですか?


探偵AO探偵AO

理由は4つあるよ。1つ目は、長時間同じ姿勢を長く続けること同じ姿勢でいると血栓ができやすいと言われているよ。


依頼人

仕事でパソコンを使ってるから、毎日一日中同じ姿勢でいることが多いです。ぼくもドロドロ血やネバネバ血になってそうです。


探偵AO探偵AO

2つ目は、脂質や糖分を摂りすぎること。血液中の脂質や糖分が過剰になると、悪玉コレステロールが増加するの。そうなると、血流が悪くなるんだよ。


依頼人

お肉や甘いモノが大好きなぼくも、血流が悪くなってそうです。


探偵AO探偵AO

3つ目は、ストレスをためこんでいること。ストレスがあると、脈が早くなって血管は収縮して血圧が上昇するの。そうなると、コレステロールが高くなって血流も悪くなるんだよ。


依頼人

ぼくもストレスすんごい溜まりまくってます。血流も悪くなっちゃうんですね。


探偵AO探偵AO

4つ目は、タバコを吸ったりお酒を飲んだりすること。タバコは、血管を収縮させて血液の流れを悪くして、コレステロールを酸化させて、血管の弾力を失わせちゃうの。お酒も、飲み過ぎると血液の濃縮してネバネバ度を上げちゃうんだよ。


依頼人

タバコもお酒も血液によくないんですね。

サラサラ血に作り変えるにはどうすればいいの?

依頼人

どうすればサラサラ血になることができますか?


探偵AO探偵AO

まずは、サラサラ血にするには、ドロドロ血、ネバネバ血の原因になっているものをとりのぞくことが大切だよ。長時間同じ姿勢でいないこと。脂質や糖分を食べ過ぎないこと。ストレスをためないこと。タバコを吸わないこと。お酒を飲まないこと。


依頼人

ふだんの生活から気をつけたほうがいいんですね。


探偵AO探偵AO

それから、もうひとつあるの。人間の赤血球は、一般的には4~5ヶ月程度の寿命しかないの。4~5ヶ月たったら、新しい血液を作り出してるんだよ。


依頼人

血液ってずっと同じ液体が体中を巡ってるわけじゃなかったんですね。


探偵AO探偵AO

今現在流れてる血液は、過去数ヶ月間の間に食べたものだったり、飲んだものだったりするの。それを吸収したもので血が構成されてるんだよ。


依頼人

食べたものや飲んだものが血液になるんですね。


探偵AO探偵AO

そうなの。だから、食べ物や飲み物にも気をつけるといいんだよ。


依頼人

具体的に、どういった食べ物や飲み物を食べたり飲んだりすればいいんでしょうか?


探偵AO探偵AO

血液を作る成分と血流を良くする成分を取り入れるといいよ。


依頼人

血液を作る成分はどういった成分ですか?


探偵AO探偵AO

血液を作る成分は、鉄分、たんぱく質、ビタミンB群があるよ。


依頼人

鉄分はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

赤血球の成分で、血を作るのには不可欠な成分なの。お肉や野菜、穀類に含まれてるよ。


依頼人

たんぱく質はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

血液中の赤血球やヘモグロビンの材料となる栄養素だよ。お肉や卵、豆類に含まれてるよ。


依頼人

ビタミンB群はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

特にビタミンB12と葉酸(ビタミンB群の一種)は、正常な赤血球を作るために必要な成分だよ。レバーに多く含まれてるよ。


依頼人

血流を良くする成分はどういった成分ですか?


探偵AO探偵AO

血流を良くする成分は、必須脂肪酸(DHA・EPA)、食物繊維、ビタミン類があるよ。


依頼人

必須脂肪酸(DHA・EPA)はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

血小板が固まるのを抑えて、悪玉コレステロールを減らす作用や血液中の中性脂肪を減らす作用があるよ。魚などに含まれてるよ。


依頼人

食物繊維はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

コレステロール値に関係してくるよ。豆類や野菜に含まれてるよ。


依頼人

ビタミン類はどういったものですか?


探偵AO探偵AO

コレステロールが血管壁につくのを防いでくれるよ。ビタミンは13種類存在するよ。野菜などに含まれてるよ。


依頼人

血液を作る成分と、血流を良くする成分が含まれてる食べ物や飲み物ってありますか?


探偵AO探偵AO

青汁に、鉄分、ビタミンB群、食物繊維、ビタミン類が含まれているよ。これら全部の成分が含まれてるのは、大麦若葉の青汁だよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。

解決!青汁でドロドロ血・ネバネバ血を、サラサラ血に作り変えるには?のまとめ

  • 血液を作る成分は、鉄分、たんぱく質、ビタミンB群があり、血流を良くする成分は、必須脂肪酸(DHA・EPA)、食物繊維、ビタミン類がある
  • 大麦若葉の青汁がそれらの条件に当てはまっている