青汁探偵AOが青汁で落ち着いてるイラスト

探偵AO探偵AO

仕事中や勉強中にイライラすることがあったりしない?
新しい仕事をするときや、勉強でわからないところがあったときなど。
イライラして精神が不安定になってしまうことってあるよね。
そんなとき、どうしたらイライラを抑えられるのか、一緒に考えてみよう。

どうしたらイライラを抑えることができるの?

イライラしてると、何かが足りないんじゃないかって言うことがあるよね。
なんだと思う?
幸福感?
デザートのプリン?
頭のネジ?

いやいや!
実は、カルシウム!
イライラしてると、カルシウムが足りないということを聞いたことはない?
牛乳飲んだほうがいいとか言うよね。
だから、カルシウムがあれば、イライラを抑えることができるんだよ。

なぜカルシウムが足りないとイライラするの?

実は、カルシウムには、神経の興奮性をやわらげる働きがあるんだよ。
カルシウムが足りないと精神が不安定になっちゃうの。
カルシウムは血液の中にあるんだけど、カルシウムを一定の濃度に保てなくなると、神経の興奮が抑えられなくなってイライラしてきちゃうってわけなの。
他にも、カルシウムが不足すると、骨粗しょう症になったり、腎結石や高血圧になったりすることもあるんだよ。
ちょっと怖いね。

カルシウムを摂取するにはどうすればいい?

それじゃあ、カルシウムを取り入れるにはどうすればいいと思う?
ちょっと一緒に考えてみよう。
ちっ、ちっ、ちっ、ちっ。(秒針)
やっぱり牛乳が最初に思い浮かぶよね?
もちろん、牛乳でもOK。
他には、干しエビ、ドジョウ、ナチュラルチーズ、ししゃも、木綿豆腐、干しひじき、カブの葉なんかもいいんだよ。
だけど料理するのがめんどくさいでしょ?
そんなときは、青汁!
粉末青汁なら簡単に作れてすぐに飲めるからラクちんだよ。

青汁でカルシウムが補給できるの?

青汁を十分に飲めば、体に十分な量のカルシウムが供給されるから、イライラして仕事も勉強も集中できない!手に付かない!ということがなくなるよ。
青汁を飲めば、気分が落ち着くからなのか、よく眠れるようにもなるんだよ。
ぐっすり熟睡できるから、睡眠時間が短くても、体がだるくなったりしないみたい。

青汁は草系。
肉食動物よりも草食動物のほうがおっとりしてるでしょ?
だから、青汁を飲むと草食動物みたいな傾向になると思わない?

ちなみに、カルシウムが多く含まれてる青汁は、桑の葉の青汁だよ。
もっともよい桑の葉の青汁については、「桑の葉の青汁ランキング」を見てみてね。

解決!青汁でイライラ気分が落ち着いてくる?のまとめ

  • カルシウムでイライラを抑えることができる。
  • カルシウムには神経の興奮性を和らげる働きがある。
  • カルシウムを摂取するには、青汁がよい。
  • 桑の葉の青汁にカルシウムが多く含まれている。