メラトニンとは?

依頼人

メラトニンってなんですか?


探偵AO探偵AO

メラトニンは、美容の維持や老化防止に関係するホルモンのことだよ。


依頼人

具体的にはどういうホルモンなんですか?


探偵AO探偵AO

メラトニンは、夜になると脳内でたくさん作られるホルモンなの。このホルモンが血液中に多くなると、昼間でも眠くなっちゃうの。だから、メラトニンを飲めば時差ぼけの解消や睡眠不足に役立つのね。国際線のスチュワーデスさんが時差ぼけの解消用に飲んだりしてるくらいなんだよ。


依頼人

国際線のスチュワーデスさんって、時差ぼけとか大変そうですよね。メラトニンを使って時差ぼけを解消してたんですね。


探偵AO探偵AO

それから、ストレスホルモンの分泌の調整やコレステロール値や血圧の調整、病気の原因になる活性酸素の毒性を防ぐ抗酸化作用、抗がん作用もあるんだよ。


依頼人

ストレスや病気を防ぐのにもいいんですね。


探偵AO探偵AO

それから、お肌がスベスベになったり、細胞が若返るの。


依頼人

美容にもいいんですね。


探偵AO探偵AO

ただし、すぐにだれでも若返ったりするわけじゃないの。野菜などに含まれてるメラトニンは微量だからね。だけど、毎日青汁などで連続して飲み続けると効果が出て来るみたい。


依頼人

青汁などにして、毎日飲み続けることが大切なんですね。

メラトニンが不足するとどうなる?

依頼人

メラトニンが不足すると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

メラトニンが不足すると、体調不良や病気を引き起こしちゃうの。この状態が続くと、生活習慣病の発症にもつながるから注意だよ。

メラトニンが含まれてる青汁はどれ?

依頼人

メラトニンが含まれてる青汁はどれですか?


探偵AO探偵AO

ニンジンやしいたけ、しめじ、白菜、キャベツ、かいわれ大根、明日葉にもメラトニンは含まれてるの。だけど、メラトニンがだんとつで含まれてるのが、ケールだよ。だから、ケールの青汁にメラトニンが多く含まれてるよ。ケールの青汁は「ケールの青汁ランキング」にあるよ。

解決!メラトニンが含まれてる青汁のまとめ

  • メラトニンは、美容の維持や老化防止に関係するホルモンのこと
  • メラトニンが不足すると、体調不良や病気を引き起こす
  • ケールの青汁にメラトニンが多く含まれてる