ビタミンB2とは?

依頼人

ビタミンB2ってなんですか?


探偵AO探偵AO

食べ物から吸収した糖質や脂質は、人間が活動するのに必要なだけ燃焼し、余ると脂肪として細胞に蓄えられるのね。この脂肪を燃焼させるのがビタミンB2だよ。


依頼人

脂肪を燃焼させるということは、ダイエットに良さそうですね。


探偵AO探偵AO

そうだね。それからビタミンB2は、皮膚や毛根、爪などが健康な状態で再生され、維持されるために必要なの。


依頼人

細胞が再生するときにも必要なものなんですね。


探偵AO探偵AO

あと、過酸化脂質が出来るのを防ぐ働きもあるよ。


依頼人

過酸化脂質ってなんですか?


探偵AO探偵AO

体内で脂肪が酸化されてできるのが過酸化脂質なの。動脈硬化を進めたり、細胞が死ぬのを早めて老化を進めたりする有害な物質なんだよ。


依頼人

ビタミンB2は、有害な物質ができるのを防いでくれるんですね。


探偵AO探偵AO

細かく言うと、ビタミンEが過酸化脂質が出来るのを防いで、ビタミンB2はできた過酸化脂質を分解してくれるの。それで、身体の酸化防止や老化抑制にもなってるんだよ。

ビタミンB2が不足するとどうなる?

依頼人

ビタミンB2が不足すると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

脂質が燃焼しにくくなって、蓄積されていってしまうから、ビタミンB2が不足すると太りやすくなるよ。


依頼人

ぼくがぷよぷよなのはビタミンB2が足りないからなのかもしれません。


探偵AO探偵AO

脂質の多い食品を食べたり飲んだりする人やダイエットをやるときにはぜひ摂取してほしい成分だよ。


依頼人

なるべくビタミンB2が含まれてるモノを食べたり飲んだりしようと思います。


探偵AO探偵AO

それから、成長期の子供にビタミンB2が不足すると、成長障害が起こることがあるの。


依頼人

育ち盛りの子供に成長障害が起こるのはピンチですね。


探偵AO探偵AO

あと、口内炎、、口角炎、目の炎症にもなるから注意だよ。

ビタミンB2を過剰に摂るとどうなる?

依頼人

ビタミンB2をとりすぎると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

ビタミンB2を摂り過ぎることによる過剰症は、報告されてないらしいの。だから摂りすぎても問題はないと思うよ。

ビタミンB2が含まれてる青汁はどれ?

依頼人

ビタミンB2が多く含まれてる青汁はどれですか?


探偵AO探偵AO

ビタミンB2が多く含まれてる青汁は、大麦若葉の青汁だよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。

解決!ビタミンB2が含まれてる青汁のまとめ

  • ビタミンB2は、脂肪を燃焼させたり、皮膚や毛根、爪などが健康な状態で再生され、維持されるために必要だったり、有害な物質ができるのを防いでくれることもある
  • ビタミンB2が不足すると太りやすくなったり、成長障害が起こる
  • ビタミンB2が多く含まれてる青汁は、大麦若葉の青汁