ビタミンEとは?

依頼人

ビタミンEってなんですか?


探偵AO探偵AO

活性酸素を除去する抗酸化作用に優れていて過酸化脂質の生成を抑えてくれるよ。だから、血中コレステロールの酸化を防いで、血行を促進して血管の若さを保つ働きがあるの。


依頼人

活性酸素とか過酸化脂質ってなんですか?


探偵AO探偵AO

使用済みの揚げ油を放置しておくと油が黒くなってくるけど、これは油が酸化して過酸化脂質が出来るからなの。これと同じことが身体の中で起きていて、活性酸素が細胞膜の脂肪を酸化させて過酸化脂質を作り出してるのね。


依頼人

細胞が酸化するとどうなるんですか?


探偵AO探偵AO

活性酸素も過酸化脂質も、細胞死を早めて老化を進めたり、がん細胞を発生させたりするの。


依頼人

活性酸素も過酸化脂質も怖いものなんですね。


探偵AO探偵AO

そうだね。だけど、ビタミンEは活性酸素を除去したり過酸化脂質の生成を抑えてくれるスグレモノなの。


依頼人

なるほど。


探偵AO探偵AO

それから、ビタミンEは、性ホルモンの生成に関わっていて、生殖機能を維持することができるの。


依頼人

具体的にはどういうことですか?


探偵AO探偵AO

ホルモンバランスが崩れて起こる更年期障害の改善に有効とされてるんだよ。


依頼人

更年期障害にもいいんですね。


探偵AO探偵AO

ビタミンEは、健康を維持して老化を予防するから、若返りのホルモンと呼ばれているんだよ。


依頼人

ビタミンEは老化を予防して若返らせてくれるホルモンなんですね。


探偵AO探偵AO

それから、ビタミンEは、抗酸化作用を持つβカロテンとビタミンCと協力して働くの。3種類のビタミンが協力することによって、抗酸化力をアップさせることができるんだよ。


依頼人

3種類のビタミンが協力すると、細胞が酸化することを防げるんですね。

ビタミンEが不足するとどうなる?

依頼人

ビタミンEが不足すると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

溶血性貧血、冷え性、肩こりなどの血行障害が起こることがあるよ。女性の場合は不妊になることもあるよ。


依頼人

ビタミンEが不足すると、血行障害や不妊になることがあるんですね。

ビタミンEを過剰に摂るとどうなる?

依頼人

ビタミンEをとり過ぎると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

ビタミンEのとりすぎによる過剰症は起きにくいよ。だけど、長期の大量摂取で止血しにくくなる場合があるの。


依頼人

長期間、ビタミンEを大量にとり続けたら危ないですね。

ビタミンEが含まれてる青汁はどれ?

依頼人

ビタミンEが含まれてる青汁はどれですか?


探偵AO探偵AO

大麦若葉の青汁に、ビタミンEは多く含まれてるよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。

解決!ビタミンEが含まれてる青汁のまとめ

  • ビタミンEは、血行を促進して血管の若さを保ったり更年期障害の改善に有効
  • ビタミンEが不足すると、溶血性貧血、冷え性、肩こりなどの血行障害が起こったり女性の場合は不妊になることがある
  • ビタミンEを摂り過ぎると、長期の大量摂取で止血しにくくなる場合がある
  • ビタミンEは大麦若葉の青汁に多く含まれている