亜鉛とは?

依頼人

亜鉛ってなんですか?


探偵AO探偵AO

生命を維持するために、身体の中では休むことなく無数の化学反応が起きてるのね。それらを仲介する300種類以上の酵素があるんだけど、それらに必要なのが亜鉛なの。


依頼人

具体的にはどういうことですか?


探偵AO探偵AO

例えば、細胞が新しくなる時に遺伝情報の入ったDNAの合成に関わったりするよ。


依頼人

亜鉛は、細胞が新しく生まれ変わるときに必要なんですね。


探偵AO探偵AO

それから、亜鉛には、味覚を正常に保つ働きがあるの。味覚を感じるのは舌に約3000個ある味蕾(みらい)にある味細胞なのね。亜鉛はその味蕾の形成に関わってくるんだよ。


依頼人

亜鉛は、おいしい、まずいなどの味に関わってくるんですね。


探偵AO探偵AO

他にも、血糖値を調整するホルモンであるインスリンの構成成分でもあるの。免疫反応や精子の形成などにも関わってくるよ。


依頼人

亜鉛は、幅広く細胞などに関わってくるんですね。だから亜鉛は、生命を維持するのに必要なんですね。

亜鉛が不足するとどうなる?

依頼人

亜鉛が不足すると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

細胞の入れ替わりが激しい皮膚、髪の毛、爪などの健康が損なわれたり、傷が治りにくくなったりするよ。味細胞の働きが悪くなるから、味覚障害にもなるよ。他にも、免疫力が低下したり、男性は性機能が低下したりするの。


依頼人

体全体の機能が低下しちゃうんですね。とくに、髪の毛が気になります。ハゲや薄毛にも関わってきそうです。


探偵AO探偵AO

そうだね。あと、お酒を飲み過ぎると亜鉛の消費を促しちゃうから、お酒の飲み過ぎには注意だよ。加工食品やインスタント食品に含まれてる添加物も、亜鉛の吸収を阻害しちゃうの。


依頼人

お酒や添加物はとらないほうがよさそうですね。


探偵AO探偵AO

そうだね。粉末青汁に多いんだけど、青汁にも添加物が使われてる場合があるの。できるだけ添加物が使われてない青汁を選んだほうがいいよ。添加物を使ってない青汁は「添加物を使ってない青汁ランキング」にあるよ。

亜鉛を過剰に摂るとどうなる?

依頼人

亜鉛をとりすぎると、どうなりますか?


探偵AO探偵AO

普通の食事ではとりすぎになることはないよ。ただし、大量にとりすぎると中毒になる危険があるから注意だよ。

亜鉛が含まれてる青汁はどれ?

依頼人

亜鉛が含まれてる青汁はどれですか?


探偵AO探偵AO

亜鉛が多く含まれてる青汁は、大麦若葉の青汁だよ。大麦若葉の青汁は「大麦若葉の青汁ランキング」にあるよ。

解決!亜鉛が含まれてる青汁のまとめ

  • 亜鉛は、細胞が新しく生まれ変わるときに必要で、味覚を正常に保つ働きがあって、インスリンの構成成分でもあって、免疫反応や精子の形成などにも関わってくる
  • 亜鉛が不足すると、皮膚、髪の毛、爪などの健康が損なわれたり、傷が治りにくくなったり、味覚障害になったり、免疫力が低下したり、男性は性機能が低下したりする
  • 大量にとりすぎると中毒になる危険がある
  • 亜鉛が多く含まれてる青汁は、大麦若葉の青汁